Cours de Gym Douce

La gymnastique douce est la recherche du mouvement et de la respiration en conscience. Lors des séances différents exercices sont proposés: mobilisation, équilibre, respiration, assouplissement, renforcement et relaxation. Ceci afin de retrouver une liberté dans sa mobilité, sa posture et sa respiration.

Les bénéfices sont :

- une meilleure connaissance de soi (réapprendre à bouger, à respirer, être à l'écoute de ses perceptions).

- une amélioration de la mobilité

- un état de bien-être

- une diminution des douleurs

- une libération des tensions

Ces séances sont pour moi une continuité de mon travail d'ostéopathe. En pratiquant régulierement on devient acteur de sa santé. Les exercices peuvent être refaits chez soi et deviennent une véritable prévention contre les douleurs, les tensions, les raideurs...

Horaires

Mercredi: 10h30 et 18h00

Vendredi: 10h30

Les séances durent 1 heure.

Tarif

12 euros

Lieu

Au cabinet de Lagny sur Marne

1 chemin vert

77400 Lagny sur Marne

Inscription

Me contacter au 06 58 65 58 09