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Cours de Gym Douce

La gymnastique douce est la recherche du mouvement et de la respiration en conscience. Lors des séances différents exercices sont proposés: mobilisation, équilibre, respiration, assouplissement, renforcement et relaxation. Ceci afin de retrouver une liberté dans sa mobilité, sa posture et sa respiration.

 

 

 

 Les bénéfices sont :

- une meilleure connaissance de soi (réapprendre à bouger, à respirer, être à l'écoute de ses perceptions).

- une amélioration de la mobilité

- un état de bien-être

- une diminution des douleurs

- une libération des tensions

 

Ces séances sont pour moi une continuité de mon travail d'ostéopathe. En pratiquant régulierement on devient acteur de sa santé. Les exercices peuvent être refaits chez soi et deviennent une véritable prévention contre les douleurs, les tensions, les raideurs...

Réservation cours de gym

 

informations pratiques

 

Tarifs:

- Séance d'essai: 10 euros

- Cours à l'unité: 17 euros

- Carte de 5 cours: 75 euros (soit 15 euros/cours, valable 3 mois)

- Carte de 10 cours: 140 euros (soit 14 euros/cours, valable 6 mois)

- Cours individuels: 60 euros


 

Lieu:

Les cours ont lieu au studio Auriayoga

46 rue du chemin de fer

77400 Lagny sur marne

En fond de cour, porte à gauche, 1er étage.

Planning gym douce

Tarif ostéopathie

Sébastien TRUCHETET Ostéopathe D.O. 06 58 65 58 09

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